「OTPR #003-轉變」
在幾次覆盤以後，
以前覺得好像很多時候的無能為力會讓我煩躁，
但是隨著覆盤讓心態慢慢轉變了，
煩躁還是在，
卻可以慢慢的接受它了。
一、與計畫一致：
1. 工作：庫存完成。
2. 粉專經營：每天一篇閱讀分享文（五天）
3. 健康：深蹲五天、五天沒吃炸物、五天沒吃甜食
二、與計畫不一致
1. 【工作】：這週在忙新的業務，以及樣品依舊還沒完成。
『原因』：有新的ODM再談，以及有一個新的訂單。
『改進』：
-樣品部分：一直無法可控確切研發完成可以開始生產的時間
（因為本身不是主要研發與決策者，要跟別人協作，所以很困擾QQ）
-公司流程優化：開始部份優化製作產品的SOP與流程，也開始把一些可以記錄與量化的東西開始慢慢記錄下來。
2. 【粉專經營】：
-寫文時間不按行程規劃
『原因』：
原本寫貼文的時間要大約1.5小時，
因此會希望在早上固定的時間把貼文寫完，
但是要求自己在某個時間完成貼文，
好像太過不切實際。
『改進』：
目的是希望每天都有產出，且有效率的產出，
想要改進為KR為，減低貼文撰寫時間，壓縮在30分鐘內。
只要每天有產出就好，不限時間。
-沒有完成用書心得一篇
『原因』：本週得到腸胃炎QQ
『改進』：最近很容易得腸胃炎，
不知道是因為什麼原因，
但是能做的好像就是盡量減輕腸胃負擔，
讓自己飲食更可控一些。
-想要改變貼文形式
平衡貼文的比例，
先將每天的閱讀貼文改成加上
「閱讀分享」＋「影集英文分享」
再慢慢增加一點「人性化」的貼文
（大家好像喜歡看我講廢話?）
3. 【健康】
-不吃甜食：週一與週五吃冰
『原因』：太熱了XDD
『改進』：先把冰的種類，先侷限在清冰裡面，
然後只加超微糖，變成清冰不加黑糖也不加糖水。
再慢慢變成不吃冰。會比較可行！
（但是一週還是只能吃一次呀～）
-不吃炸物：六日吃速食
『原因』：因為已經超過用餐時間，
為了求方便好停車，就買得來速。
『改進』：如果會超過用餐時間，那就提早吃飯。
（儘量讓自己不要沒有選擇，只能選擇得來速。）
-深蹲：只完成五天，兩天沒有完成
『原因』：腸胃炎
『改進』：控制飲食時間與內容，
把吃飯當作一件重要的事，好好照顧自己的腸胃
（對於一個工作起來就忘記時間的我，好難）
-睡眠：
其中一天達到10點睡覺5點起床，
是真的會有比較好的精神！！！
三、反思心情感受
【工作】：
1. 化煩悶為行動：
從前，我常常覺得事情應該要如何發展，
當事情不這麼發展的時候，不免會有些失落或煩悶。
但是漸漸的從覆盤當中，
好像比較把注意力放在「為什麼沒有達成」以及「要怎麼樣能夠達成」，
需要誰的協助與幫忙，快點去找方法，而不是悶著生氣。
2. 慢慢看見自己的成就：
身為一個正在努力改進的「完美主義者」，
我常常都會幫自己訂下一個「（不可能達成的）目標」，
然後在終於快要接近目標的時候，
再把標準往上拉，
所以我永遠看不到自己的進步，
我只專注在我沒有達到的事情上。
但是，覆盤幫助我看到『我完成了什麼』，
從那些完成的事情當中，
我漸漸找到自己的成就感，
不再一直『否定自我』。
【粉專經營】：
1. 貼文平衡：
好像應該要更改一下發文的種類，
平衡一點人性化一些的貼文，
大家應該會比較好奇或想知道，
我在閱讀途中遇到什麼困難以及怎麼克服，
比起摘要英文文章？
（大家可以留言想看什麼嗎？？？）
2. 養成了閱讀的習慣：
每天閱讀分享已經來到25天，
我的確有產生沒有發文就全身不對勁的『習慣感』，
但是，還是沒有確實把單字都好好運用出來，
這還是一個非常需要改進的部分！
3. 想要增加輸出：
最近在上英文的文法課，
把所有文法都在複習一次，
這是一個很好的機會，
在每日閱讀的時候好好的利用所學文法與單字，
產出一些文章或是段落。
但我還在想要用什麼方式呈現給大家，
或是可以怎麼跟大家互動！
【健康】：
1. 睡眠：每天都有睡滿6小時
2. 『想要慢慢找回動力，變回以前那樣辣了！XD』：
不知道為什麼對於飲食跟運動（健康）總是放在最後，
沒有什麼動力想要堅持，
也或者說意志力都用在其他地方了，
還是我應該跟人打個賭？增加一些動力？
希望在10月前可以慢慢找回動力，
十月來開始努力一波～
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#OTPR
#每週復盤
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